FULDMÅNE RITUAL





fuldmåne detox ritual



Husk, at være ekstra kærlig, empatisk og overbærende med dig selv i en uges tid omkring fuldmånen.

Overgiv dig til det guddommeligt feminine. Vær modig. Giv slip på det der ikke tjener dig. Skyl det væk.


Denne detox proces kan afdække eller rumme meget frygt. Og kontrol. Vi vil jo så gerne vide hvad der kommer i stedet. Men det kan vi ikke vide. Vi kan kun have tillid. Tillid til at det der tjener vores højeste gode kommer til os. Og denne proces starter med at du siger farvel til der der ikke gør dig godt. Fx sukker.

Ok. Ikke sukker. For svært. Ja, så er det vist nemmere at sige dit trælse arbejde op. Fint, så begynder du bare der.

Spøg til side.


Tillid er altafgørende, når vi giver slip. Og tillid øges jo mere du kommer ud af hovedet og ned i kroppen. Og derfor er stilhed, gåture i naturen, afspænding, meditation og yoga dine vigtigste hjælpere.


GIV SLIP

Ligesom du skyller ud, når du har været på toilettet. Ligesom du går ud med skraldet, så bør du også jævnligt rense ud, mentalt set. Og derfor har jeg listet spørgsmålene herunder.


Du kan gennemføre den fysiske og mentale fuldmåne detox hver måned.


God fornøjelse,

Kærligst,

Aiyannah Lunah



fuldmåne ritual * step-by-step-guide



FYSISK FULDMÅNE DETOX

  • Drik ekstra godt med vand i dagene før, under og efter fuldmånen. Månen dræner og vi har brug for ekstra vand.
  • Hold øje med om du får poser eller hæver op under øjnene. Det er et tegn på, at dine nyrer og du mangler vand.
  • Tag et dejligt karbad eller brusebad. Rens dig selv.
  • Sid gerne ved vandet nær fuldmåne. Vandet repræsenterer det feminine, det healende, det virker beroligende.
  • Hop i vandet.
  • Hvis det regner – gå i regnen. Bliv renset. Det har en forfriskende effekt. Hop i en regnpyt – mest for sjov. Det er altid opløftende at være lidt barnlig.
  • Se gerne på månens refleksion i en vandoverflade. Men undgå at stirre direkte på månen i mere end nogle sekunder. Det kan godt gøre dig lidt forvirret og ”lunatic”. Hendes energi er meget kraftfuld.


mental fuldmåne detox



Du skal bruge pen og pair, og derpå ild. Jep. Papiret skal brændes af. Vi giver slip. Foretag al afbrænding under sikre forhold! Hav vand i nærheden. brug evt. din vask.


Hvorfor dette (udfordrende) ritual? Det er svært at indlede succesfulde nye begyndelser ved nymåne, når for meget emotionel baggage hæmmer os. Især skyld og skam kan sabotere os. Denne øvelse renser tavlen. På denne måde gør du dig klar til de nye begyndelser ved næste nymåne om cirka 14 dage.


SÆT RAMMERNE – EN TIME

Gør dette ritual til noget smukt, højtideligt og lækkert. Sæt en time af til ritualet.

Tænd et stearinlys. Rens rummet omkring dig med tørret salvie, Palo Santo, røgelse eller den æteriske olie du føler for. Træk orakelkort. Jeg deler min metode med dig under Top 5 spørgsmålene herunder.


Bryg gerne en dejlig kop the, kaffe eller et krus kakao inden du skriver. Rødvin? Nja. det har jeg ikke selv så gode erfaringer med. Fuldmåne-skriveriet bliver ret…skal vi sige flæbende. Nuvel alt renser, også tårer. Gør hvad du vil.


TOP 5 SPØRGSMÅL DU KAN STILLE UNDER FULDMÅNENS KLARE LYS

Skriv dine svar ned på et stykke papir. Bare i små stikord. Du ved hvad de betyder.

  1. Hvor har jeg, siden sidste fuldmåne, været for drømmende, så det har medført fejltagelse eller ingen reel handling?
  2. Hvornår har jeg været oversensitiv og måske for nærtagende?
  3. Har jeg ageret martyr? Hvornår?
  4. Har jeg mediteret hver dag? Hvis ikke, hvorfor ikke?
  5. Har jeg prioriteret og værdsat min intuition? Hvor har jeg ikke lyttet eller reageret på en fornemmelse jeg fik?


Læs nu alle dine svar højt.

Sæt ild til papiret fx i vasken. (Pas på dig selv.) Sig højt følgende:

JEG GIVER HERMED SLIP PÅ AL SKYLD OG SKAM. JEG GIVER SLIP PÅ DET DER IKKE HJÆLPER MIG. JEG FORTJENER AT VÆRE GLAD.



3-korts fuldmåne-læsning



Jeg trækker gerne tre orakelkort, INDEN jeg skriver min fuldmåne-liste. Du kan spørge via min metode ved hver eneste fuldmåne. Året rundt.


Du bruger bare det kortsæt du foretrækker. Jeg bruger blandt andet orakelkortene fra Kyle Gray eller Rebecca Campbell eller Colette Baron-Reid eller månekortene fra Yasmin Boland. Jeg har en del kort. Og hvis du skal ud at købe, så STOL på, at du vil blive draget mod det kort-sæt som tjener dig bedst her og nu.


METODE

Træk tre kort.

Imens du trækker kortene kan du tænke på den kommende måned.

Bed det guddommelige feminine om at guide dig til de kort som bedst vil kunne beskrive de energier der er i vente.


En tarotmester har lært mig følgende: Træk altid med venstre hånd = skæbnehånden. Og vend altid kortet fra venstre mod højre. Jeg ved ikke hvorfor, men det føles rigtigt.


KORT 1 besvarer spørgsmålet: Hvad falder væk og hvad er jeg nødsaget til at tilgive?


KORT 2 besvarer spørgsmålet: Hvad kaster den lysende fuldmåne sit lys på?


KORT 3 besvarer spørgsmålet: Hvad er der i vente?



selv-kærlighed, empat. overbærenhed



NO STRESS

Hvor vi ved nymåne SKAL lave vores nymåneritual indenfor max 24 timer efter nymånen, så er der lidt mere ro og fleksibilitet omkring fuldmåne-ritualet. Heldigvis, da det er den meste følsomme tid på måneden.


HER KAN DU MED FORDEL GIVE SLIP

Ved fuldmåne støtter naturen dig i at give slip på alt der ikke tjener dig. Det kan være tanke-mønstre, selvsaboterende tanker eller noget som andre har sagt. Det kan være gammelt nag, eller en oplevelse, der får dig til at spænde op. Det kan være et venskab, en episode eller et forhold. Det kan være frygt for fremtiden eller et savn af hvordan livet var engang som hæmmer dig. Kort sagt, alt der holder dig tilbage eller bringer dig i dårligt humør.


SELVKÆRLIGHED ER VIGTIG

Ved fuldmåne er vi ofte EKSTRA sensitive, trætte, pirrelige, kort sagt, følsomme.

Mange bliver desuden ofte forkølede omkring fuldmåne. Månen lyser det hele op. Alle frustrationerne. Også skyld og skam og episoder, hvor vi har været for hårde ved os selv. Og denne sensitive fase varer cirka en uges tid.


Nogle mærker fuldmånens energi allerede fra fire dage før månen er på sit største. Og tit nogle dage efter. Nogle sover ekstra tungt. Andre sover ikke. Det ene er ikke mere rigtigt end det andet.


Nøgleordet her er: overbærenhed. Bær over med dig selv og de dramaer du måske mærker indeni. Og bær over med andre. De mærker også månen. Det er ikke en undskyldning for dårlig barnlig opførsel. Det er blot en forklaring.



mandage burde være fridage



Vidste du, at alle ugens dage henviser til hver deres planet eller sol eller måne?

Mandag refererer til ”månens dag”? På engelsk hedder det Monday = Moon day. På latin hedder det Dies Lunae.


På månedagene bør vi lave så lidt som overhovedet muligt. Det er faktisk årsagen til at jeg som selvstændig arbejder mindst muligt hver mandag. Jeg starter i hvertfald ret sent min arbejdsdag. Jeg har af samme årsag kun ekstra blide og meditative yogahold denne dag.


Vi vil typisk være trætte og indadvendte. Kort sagt: det er bare SÅ forkert at arbejde på en mandag. Og det er derfor, at du er træt og uoplagt mandag morgen.

Kom til yoga i stedet.

Det var så lidt.



God fornøjelse med dit fuldmåne ritual,

Kærligst,

Aiyannah Lunah





Fredfyldt Hjerte
Vidkærvej 18, Nr. Vissing, 8660 Skanderborg
Holistic Health Solution - CVR 362 77 661

Copyright © 2023 Aiyannah. All rights reserved.



Privatlivs- og persondatapolitik.